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 L’avena ha una notevole azione detergente, assorbe le impurità ed esfolia delicatamente rispettando le funzioni epidermiche. Infatti, gli estratti di questo prezioso cereale vengono utilizzati for each la preparazione di creme ed oli for each la cura della pelle (lozioni struccanti) e, soprattutto, come emolliente per pelli particolarmente secche o irritate.

Dieta ipocalorica: l’avena grazie alla presenza di fibre infonde senso di sazietà; con l’apporto di liquidi le fibre creano un bolo che attenua l’appetito.

Contiene inoltre un buon quantitativo di potassio e di vitamina A. Nella tabella che segue potrete visualizzare i valori nutrizionali di una tazza (ca two hundred ml) di latte di avena.

Mescola il miele, la farina di avena, l’olio di mandorle e il mezzo limone fino ad ottenere una pasta omogenea. Dopo esserti struccata, spalma la maschera sul viso, evitando il contorno occhi e lascia in posa for each fifteen minuti.   

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Stabilizzano i livelli di glicemia. L’elevato contenuto di fibre e il basso contenuto di zuccheri semplici li rendono un alimento a basso indice glicemico. Sono quindi un alimento indicato in casi di diabete e insulino-resistenza.

Quali sono i benefici e le controindicazioni del latte d'avena? Si tratta di una bevanda che, impropriamente, viene sfruttata come sostituto del latte vaccino.

La crusca è la parte che si trova negli strati esterni del chicco. La trovi in commercio pura, pronta da aggiungere agli alimenti per aumentare il contenuto di fibre, oppure nei fiocchi addizionati di crusca.

Appear appena visto, possono essere resi più morbidi e facilmente digeribili grazie all’ammollo notturno in acqua o latte, e poi gustati al mattino con il combine di ingredienti preferito. Quanto vanno cotti i fiocchi d’avena

Non è quindi un caso che la medicina popolare descriva la farina di avena arrive alimento nutritivo e rinforzante, adatto soprattutto for each bambini e convalescenti.

: la forma più diffusa e coltivata si chiama precisamente Avena Sativa, che è nota click here in Europa da oltre duemila anni e fu descritta già da Plinio il Vecchio.

La seconda ricetta per la preparazione del latte di avena prevede l’utilizzo dell’avena decorticata in chicco, più difficile da reperire nei supermercati ma acquistabile nei negozi bio oppure on the net. For every fare one litro di latte di avena a partire dai chicchi sono necessari:

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